Japatan Japatan
Tiếng Việt

N3 Ngày 22

食事のバランス Chế độ ăn cân bằng

Học cách nói 「chỉ toàn ~」 bằng ばかり, và 「không chỉ ~ mà còn …」 bằng だけでなく.

Khoảng 25 phút · 8 từ · ngữ pháp · bài đọc · quiz

Từ vựng hôm nay

食事

しょくじ

bữa ăn

忙いそがしくても、食事しょくじはちゃんととるべきだ。

Dù bận cũng nên ăn bữa ăn đúng cách.

偏る

かたよる

mất cân bằng; lệch một bên

好すきな物ものばかり食たべていると、栄養えいようが偏かたよってしまう。

Nếu chỉ ăn những gì thích thì dinh dưỡng sẽ mất cân bằng.

外食

がいしょく

ăn ngoài

今月こんげつは外食がいしょくが多おおくて、お金かねがなくなってしまった。

Tháng này ăn ngoài nhiều nên hết tiền.

自炊

じすい

tự nấu ăn

自炊じすいを始はじめてから、料理りょうりが好すきになった。

Từ khi bắt đầu tự nấu, tôi thích nấu ăn hơn.

栄養

えいよう

dinh dưỡng

この野菜やさいスープは栄養えいようがあるだけでなく、とても安やすい。

Món súp rau này không chỉ bổ dưỡng mà còn rất rẻ.

お菓子

おかし

đồ ngọt; đồ ăn vặt

子こどもたちはお菓子かしばかり食たべて、ご飯はんを残のこした。

Bọn trẻ chỉ ăn đồ ngọt rồi bỏ bữa tối.

量

りょう

lượng; số lượng

この店みせのカレーは量りょうが多おおくて、全部ぜんぶ食たべられなかった。

Cà ri ở nhà hàng này nhiều đến mức tôi ăn không hết.

減らす

へらす

giảm; cắt giảm

健康けんこうのために、甘あまい飲のみ物ものを減へらすことにした。

Vì sức khỏe tôi quyết định giảm đồ uống ngọt.

Ngữ pháp hôm nay

〜ばかり

chỉ ~; toàn ~; lúc nào cũng làm ~

Cấu trúc
  • N + ばかり
  • Vて形 + ばかりいる

ばかり nghĩa là chỉ có cái này chứ không gì khác. N + ばかり nói có quá nhiều cùng một thứ. Vて + ばかりいる nghĩa là ai đó lúc nào cũng làm cùng một việc. Cả hai thường mang sự không hài lòng của người nói. だけ chỉ nêu giới hạn, còn ばかり thường nghe như chỉ trích.

Ví dụ

  • 弟おとうとは肉にくばかり食たべて、野菜やさいを食たべません。

    Em trai tôi chỉ ăn thịt và không ăn rau.

  • 最近さいきんは雨あめの日ひばかりで、洗濯せんたくができない。

    Dạo này toàn ngày mưa nên tôi không giặt được đồ.

Giải thích đầy đủ và quiz →

〜だけでなく

không chỉ ~ mà còn ~

Cấu trúc
  • N + だけでなく
  • V普通形 + だけでなく
  • いA + だけでなく
  • なA + な + だけでなく

A だけでなく B (も) nghĩa là không chỉ A mà còn B. Phần sau thường có も hoặc まで. Gắn vào danh từ, động từ và tính từ; tính từ な giữ な (静かなだけでなく). Trong lời nói thân mật, người ta nói だけじゃなく.

Ví dụ

  • この店みせは味あじだけでなく、値段ねだんも人気にんきの理由りゆうです。

    Không chỉ vị ngon mà giá cả cũng là lý do quán này nổi tiếng.

  • 旅行りょこうでは有名ゆうめいな所ところを見みるだけでなく、町まちの人ひとと話はなすのも楽たのしい。

    Khi đi du lịch, không chỉ xem chỗ nổi tiếng mà nói chuyện với người địa phương cũng vui.

Giải thích đầy đủ và quiz →

Đọc

マリアさんのかばんの中 Trong túi của Maria

マリアアリさん、最近さいきん疲つかれているみたいだね。ちゃんと食事しょくじしてる？Ali, dạo này cậu trông mệt. Ăn uống ổn không?

アリ仕事しごとが忙いそがしくて、外食がいしょくばかりなんです。昨日きのうも今日きょうも、昼ひるはラーメンでした。Công việc bận nên lúc nào cũng ăn ngoài. Hôm qua và hôm nay trưa đều ăn ramen.

マリアそれじゃ、栄養えいようが偏かたよるよ。たまには自炊じすいしたら？Vậy dinh dưỡng sẽ mất cân bằng. Thỉnh thoảng tự nấu đi chứ?

アリでも、料理りょうりは時間じかんがかかるし……。Nhưng nấu mất thời gian, và……

マリア簡単かんたんな料理りょうりでいいんだよ。自炊じすいすると、お金かねがかからないだけでなく、栄養えいようのバランスもよくなるよ。Món đơn giản cũng được. Nếu tự nấu thì không chỉ rẻ hơn mà chế độ ăn cũng cân bằng hơn.

アリそうですね。週末しゅうまつに野菜やさいを買かって、スープを作つくってみます。Đúng vậy. Cuối tuần mình mua rau rồi thử làm súp.

アリ……あれ？マリアさんのかばん、お菓子かしばかり入はいっていますね。……Hả? Maria, túi cậu toàn đồ ngọt.

マリアあ、見みられちゃった。実じつは私わたしも、夜よるはお菓子かしばかり食たべているの。Ồ, bị phát hiện rồi. Thật ra buổi tối mình cũng chỉ ăn đồ ngọt.

アリマリアさんこそ、食事しょくじが偏かたよっていますよ。Maria, chính cậu mới là người ăn mất cân bằng!

マリアじゃあ、二人ふたりでがんばろう。私わたしはお菓子かしの量りょうを減へらす。アリさんは外食がいしょくを減へらす。Vậy cả hai cùng cố gắng. Mình giảm đồ ngọt, còn cậu giảm ăn ngoài.

Chạm vào một dòng để xem bản dịch.

Kiểm tra mức hiểu bài

R1アリさんは最近さいきん、どんな食事しょくじをしていますか。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 2 外食がいしょくが多おおい

Ali nói lúc nào cũng ăn ngoài (外食ばかり). Người chỉ ăn đồ ngọt là Maria, và Ali chưa làm súp.

R2会話かいわの最後さいごに、マリアさんは何なにをすると決きめましたか。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 3 お菓子かしの量りょうを減へらす

Maria nói sẽ giảm đồ ngọt. Giảm ăn ngoài và mua rau là kế hoạch của Ali.

Quiz

1甘あまい（　　）が好すきで、つい食たべすぎてしまう。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 3 お菓子かし

「Tôi thích đồ ngọt nên dễ ăn quá nhiều.」 Chỉ có お菓子 khớp với 甘い (ngọt) và 食べすぎる.

2肉にくばかり食たべていると、栄養えいようが（　　）よ。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 1 偏かたよる

「Nếu chỉ ăn thịt thì dinh dưỡng sẽ mất cân bằng.」 Các động từ khác nhận を và không khớp với 栄養が.

3一人暮ひとりぐらしを始はじめてから、毎晩まいばん（　　）して、お弁当べんとうも作つくっている。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 4 自炊じすい

「Từ khi sống một mình, mỗi tối tôi tự nấu và cũng tự làm cơm hộp.」 外食 nghĩa là ăn ngoài nên không khớp.

4弟おとうとは休やすみの日ひ、ゲーム（　　）していて、全然ぜんぜん外そとに出でない。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 2 ばかり

「Ngày nghỉ anh trai chỉ chơi game và chẳng bao giờ ra ngoài.」 しか cần động từ phủ định nên ばかり đúng.

5この店みせは味あじがいい（　　）、値段ねだんも安やすい。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 3 だけでなく

「Nhà hàng này không chỉ ngon mà còn rẻ.」 Hai điểm tốt được liệt kê, và も sau 値段 là gợi ý cho だけでなく.

6兄あには寝ねて（　　）いないで、少すこしは運動うんどうしたほうがいい。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 4 ばかり

「Anh trai nên thôi lúc nào cũng ngủ và vận động một chút.」 Vてばかりいる nghĩa lúc nào cũng chỉ làm vậy, thường mang tính phê bình.

7週末しゅうまつは外食することが多おおい。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 1 がいしょく

外食 đọc là がいしょく (ăn ngoài). 外 ở đây đọc がい, không phải そと hay かい. Câu nghĩa là 「Cuối tuần tôi thường ăn ngoài.」

8お菓子かしのりょうを少すこし減へらした。

Đáp án và giải thích

Đáp án: 2 量

りょう nghĩa là lượng viết là 量. 料 dùng trong 料金 và 料理. Câu nghĩa là 「Tôi giảm một chút lượng đồ ngọt.」

Học trọn hơn 7.500 từ vựng JLPT với flashcard, giọng đọc và lặp lại ngắt quãng trong ứng dụng Japatan miễn phí

Tải trên App Store