N3 22日目

食事のバランス

「〜ばかり」で「そればかりで、ほかがない」こと、「〜だけでなく」で「それだけではなく、ほかにも」ということを言えるようになります。

約25分 · ことば8語 · 文法 · 読む · クイズ

今日のことば

食事

しょくじ

meal

忙いそがしくても、食事しょくじはちゃんととるべきだ。

偏る

かたよる

to be unbalanced; to lean to one side

好すきな物ものばかり食たべていると、栄養えいようが偏かたよってしまう。

外食

がいしょく

eating out

今月こんげつは外食がいしょくが多おおくて、お金かねがなくなってしまった。

自炊

じすい

cooking for oneself

自炊じすいを始はじめてから、料理りょうりが好すきになった。

栄養

えいよう

nutrition

この野菜やさいスープは栄養えいようがあるだけでなく、とても安やすい。

お菓子

おかし

sweets; snacks

子こどもたちはお菓子かしばかり食たべて、ご飯はんを残のこした。

量

りょう

amount; quantity

この店みせのカレーは量りょうが多おおくて、全部ぜんぶ食たべられなかった。

減らす

へらす

to reduce; to cut down

健康けんこうのために、甘あまい飲のみ物ものを減へらすことにした。

今日の文法

〜ばかり

そればかりで、ほかがない(よくないことが多い)

接続
  • N + ばかり
  • Vて形 + ばかりいる

「ばかり」は「それだけで、ほかがない」という意味いみです。二ふたつの形かたちがあります。①「名詞めいし+ばかり」は、同おなじものがとても多おおいことを表あらわします。②「Vて+ばかりいる」は、いつも同おなじことをしている、という意味いみです。どちらも、話はなす人ひとの「よくない」「困こまる」という気持きもちが入はいることが多おおいです。「だけ」は事実じじつを言いうだけですが、「ばかり」には不満ふまんの気持きもちがよく入はいります。

例文

  • 弟おとうとは肉にくばかり食たべて、野菜やさいを食たべません。

  • 最近さいきんは雨あめの日ひばかりで、洗濯せんたくができない。

くわしい説明とクイズ →

〜だけでなく

それだけではなく、ほかにも

接続
  • N + だけでなく
  • V普通形 + だけでなく
  • いA + だけでなく
  • なA + な + だけでなく

「AだけでなくB(も)」は、「Aだけではなく、Bも」と範囲はんいを広ひろげる言いい方かたです。後うしろの文ぶんには「も」「まで」がよく来きます。名詞めいし・動詞どうし・形容詞けいようしに付つけられます。な形容詞けいようしは「静しずかなだけでなく」のように「な」が入はいります。話はなし言葉ことばでは「だけじゃなく」とも言いいます。

例文

  • この店みせは味あじだけでなく、値段ねだんも人気にんきの理由りゆうです。

  • 旅行りょこうでは有名ゆうめいな所ところを見みるだけでなく、町まちの人ひとと話はなすのも楽たのしい。

くわしい説明とクイズ →

読む

マリアさんのかばんの中

マリアアリさん、最近さいきん疲つかれているみたいだね。ちゃんと食事しょくじしてる?

アリ仕事しごとが忙いそがしくて、外食がいしょくばかりなんです。昨日きのうも今日きょうも、昼ひるはラーメンでした。

マリアそれじゃ、栄養えいようが偏かたよるよ。たまには自炊じすいしたら?

アリでも、料理りょうりは時間じかんがかかるし……。

マリア簡単かんたんな料理りょうりでいいんだよ。自炊じすいすると、お金かねがかからないだけでなく、栄養えいようのバランスもよくなるよ。

アリそうですね。週末しゅうまつに野菜やさいを買かって、スープを作つくってみます。

アリ……あれ?マリアさんのかばん、お菓子かしばかり入はいっていますね。

マリアあ、見みられちゃった。実じつは私わたしも、夜よるはお菓子かしばかり食たべているの。

アリマリアさんこそ、食事しょくじが偏かたよっていますよ。

マリアじゃあ、二人ふたりでがんばろう。私わたしはお菓子かしの量りょうを減へらす。アリさんは外食がいしょくを減へらす。

内容のかくにん

R1アリさんは最近さいきん、どんな食事しょくじをしていますか。

答えと解説

答え: 2 外食がいしょくが多おおい

アリさんは「外食がいしょくばかりなんです」と言いっています。お菓子かしばかり食たべているのはマリアさんです。スープはこれから作つくるつもりです。

R2会話かいわの最後さいごに、マリアさんは何なにをすると決きめましたか。

答えと解説

答え: 3 お菓子かしの量りょうを減へらす

マリアさんは「私わたしはお菓子かしの量りょうを減へらす」と言いっています。外食がいしょくを減へらすのと野菜やさいを買かうのはアリさんです。

クイズ

1甘あまい(  )が好すきで、つい食たべすぎてしまう。

答えと解説

答え: 3 お菓子かし

「甘あまい」「食たべすぎる」に合あうのは「お菓子かし」です。「甘あまい栄養えいよう」「甘あまい自炊じすい」とは言いいません。

2肉にくばかり食たべていると、栄養えいようが(  )よ。

答えと解説

答え: 1 偏かたよる

一ひとつの物ものばかり食たべると、栄養えいようが偏かたよります。「減へらす」「混まぜる」「冷ひやす」は「を」をとる動詞どうしで、「栄養えいようが」に合あいません。

3一人暮ひとりぐらしを始はじめてから、毎晩まいばん(  )して、お弁当べんとうも作つくっている。

答えと解説

答え: 4 自炊じすい

お弁当べんとうも作つくっているので、自分じぶんで料理りょうりをする「自炊じすい」が合あいます。「外食がいしょく」は店みせで食たべることです。

4弟おとうとは休やすみの日ひ、ゲーム(  )していて、全然ぜんぜん外そとに出でない。

答えと解説

答え: 2 ばかり

「ゲームばかりしている」は「ほかのことをしないで、ゲームだけしている」という意味いみです。「しか」は「しかしていない」のように否定ひていの形かたちが必要ひつようです。

5この店みせは味あじがいい(  )、値段ねだんも安やすい。

答えと解説

答え: 3 だけでなく

「味あじがいい」と「値段ねだんも安やすい」の両方りょうほうを言いうので、「だけでなく」が合あいます。「も」があることがヒントです。

6兄あには寝ねて(  )いないで、少すこしは運動うんどうしたほうがいい。

答えと解説

答え: 4 ばかり

「Vてばかりいる」は「いつもそれだけしている」という意味いみで、少すこし困こまった気持きもちを表あらわします。ほかの選択肢せんたくしは「寝ねて〜いないで」の形かたちに入はいりません。

7週末しゅうまつは外食することが多おおい。

答えと解説

答え: 1 がいしょく

「外食がいしょく」は「がいしょく」と読よみます。「外がい」は音読おんよみで「がい」と読よみます。「かい」「そと」ではありません。

8お菓子かしのりょうを少すこし減へらした。

答えと解説

答え: 2 量

「どのくらい」を表あらわす「りょう」は「量りょう」と書かきます。「料りょう」は「料金りょうきん」「料理りょうり」の字じです。

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